Fuerza a los 40: perimenopausia y entrenamiento
El giro generacional que nadie esperaba: de encogerse a levantar peso Hace una generación, envejecer era sinónimo de reducir la actividad física. Hoy, miles de mujeres de entre 38 y 48 años están cambiando esa narrativa de raíz: se ponen chalecos lastrados, levantan barras y hacen peso muerto con la misma convicción con la que …









