Nature 2026: 6.4-7.8 horas de sueño alargan tu vida como founder
¿Qué dice exactamente el estudio de Nature?Un análisis de 500.000 adultos del UK Biobank, publicado en Nature en mayo de 2026, confirma que dormir entre 6.4 y 7.8 horas diarias es el rango óptimo para minimizar el envejecimiento biológico. El equipo de Columbia University, liderado por Junhao Wen, utilizó 23 relojes de envejecimiento basados en …









