Ritmos ultradianos: la regla 90/20 para founders
¿Por qué tu cerebro solo puede concentrarse 90 minutos seguidos? Los ciclos naturales de atención del cerebro humano duran exactamente 90-120 minutos, no las 4-5 horas continuas que intentamos trabajar los founders. Cuando ignoramos este límite biológico, la calidad cognitiva cae drásticamente y el cansancio se acumula aunque hayamos dormido 8 horas. Este fenómeno, respaldado …









